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COACHING PRIVE

Perte de poids, préparation physique, santé, bien-être nos coachs One Trainer vous accompagnent dans la réalisation de vos objectifs. Bénéficiez d’une prise en charge complète au cours de séances préparées spécialement pour vous par votre coach, adaptées à vos attentes et à votre niveau.

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REMISE EN FORME

Remise en forme, perte de poids, préparation physique, nos coachs vous accompagnent dans

la réalisation de vos objectifs. Bénéficiez d’une prise

en charge complète grâce à des séances préparées spécifiquement pour vous selon vos attentes

et votre niveau.

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BOXE

Idéal pour sculpter son corps et se libérer

de son stress. Ce sport complet permet de tonifier

ses muscles, d’améliorer sa respiration, de développer sa coordination et ses réflexes et de retrouver l’estime de soi.

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RUNNING

Entraînement en groupe. Nous nous retrouvons au studio One Trainer pour un échauffement, puis nous partons en courant le long de l’avenue Foch jusqu’au bois de Boulogne. En arrivant au bois de Boulogne un circuit training surprise nous attend sur place, installé par la Team OT en amont.

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STRETCHING

​Les séances d’étirements ont pour vertus de prévenir les blessures et de diminuer certaines douleurs musculaires et articulaires sur le long terme, mais avant tout permet toi une parenthèse de relaxation.

Pilates

Pilates

Le Pilates est excellent pour renforcer les muscles de l'ensemble du corps, en particulier les muscles du tronc (abdominaux, muscles du dos, muscles pelviens). Vous constaterez un renforcement musculaire, ce qui aide à améliorer la posture et à réduire les douleurs lombaires.

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