One Trainer est un lieu unique
One Trainer
Un studio de transformation physique et mentale fondé par Myriam Rhenam, alliant rigueur et humanité pour révéler votre force intérieure.
Chaque accompagnement est sur-mesure, respectueux du corps, du rythme et des objectifs.
Notre programme combine précision technique, écoute et sens du détail dans un cadre intime et puissant.
Ici, l’effort devient un art de vivre, la transformation un socle durable.
Prêt à changer ?
Notre méthode
Bilan complet & pesée diagnostique
Diagnostic précis et test physique, incluant une pesée impédancemétrique pour analyser votre composition corporelle.
Objectif : un point de départ clair, réaliste et motivant
Plan d'entraînement 100 % personnalisé
Chaque programme est conçu sur-mesure.
Il s’adapte à votre corps, à votre mode de vie, à votre progression sans jamais tomber dans le standardisé.
Programme alimentaire ajusté
L’entraînement seul ne suffit pas.
Nous offrons une orientation alimentaire personnalisée, sans dogme ni frustration, pour mieux manger, récupérer et performer.
Suivi régulier
Le vrai changement vient de la constance.
Nous vous accompagnons à chaque étape avec un suivi humain et technique, vous n’êtes jamais seul.e, on avance ensemble, séance après séance.
Nos Offres
Coaching Privé
Un accompagnement 100 % personnalisé, conçu autour de vos objectifs et votre rythme.
Nos Coachs vous proposent un coaching sur mesure, en tête-à-tête, pour des résultats visibles et durables.
Disponible en solo ou duo
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Pack Intensif
Deux mois pour vous challenger, booster votre énergie et retrouver votre puissance.
Ce programme intensif transforme votre rapport au corps et au mental avec des résultats visibles dès les premières semaines. Coaching, nutrition, mental et discipline – vous ne serez plus la même personne.
Running
Rejoignez les sessions collectives
de running encadrées par Myriam,
plusieurs fois par mois en Île-de-France.
Pour progresser,
Se motiver à plusieurs et
(re)découvrir le plaisir de courir ensemble.
Retraite Sportive
Des expériences immersives pour déconnecter, se recentrer et bouger autrement. Les retraites sportives by Myriam allient entraînements physiques, respiration, bien-être et cohésion de groupe dans des cadres inspirants.Nourriture et logement compris dans l'expérience !
Dates et destinations à découvrir bientôt
Stretching
Ajoutez des sessions de stretching à votre programme pour améliorer votre mobilité, Prévenir les blessures
Et relâcher les tensions.
→ Disponible sur demande pour compléter vos entraînements.
Pilates
Des séances de Pilates tout niveau pour renforcer votre posture, votre gainage et votre respiration.
Une méthode douce et puissante, à intégrer selon vos besoins.
→ À ajouter à votre parcours sur simple demande.
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Horaires d'ouverture
Du lundi au vendredi
06:00 - 22:00
Du samedi au dimanche
07:00 - 19:00
Nous trouver
40 Rue des Acacias,
Paris 75017
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07 69 11 43 04